Cada vez más atletas descubren los beneficios potenciales del CBD. Desde corredores aficionados hasta atletas de fuerza de alto rendimiento, el cannabidiol (CBD) se utiliza con frecuencia como parte de un estilo de vida saludable. Pero, ¿qué es exactamente el CBD y por qué tantos atletas lo eligen?
¿Qué es CBD?
El CBD (cannabidiol) es una sustancia natural que se encuentra en la planta de cáñamo. A diferencia del THC, el CBD no tiene efectos psicoactivos. Por lo tanto, no produce euforia. El CBD interactúa con el sistema endocannabinoide del cuerpo, un sistema involucrado, entre otras cosas, en la recuperación, el sueño, el estrés y el mantenimiento del equilibrio corporal.
¿Por qué los deportistas utilizan CBD?
Los deportes ejercen presión sobre los músculos, las articulaciones y el sistema nervioso. Muchos atletas utilizan CBD debido a su potencial para brindar apoyo en:
1. Recuperación después del esfuerzo
Tras un entrenamiento intenso, el cuerpo necesita tiempo para recuperarse. Algunos atletas descubren que el CBD les ayuda a relajarse mejor después de un ejercicio extenuante, lo que permite que el proceso de recuperación se desarrolle de forma óptima.
2. Relajación muscular
El entrenamiento intenso puede provocar rigidez o fatiga muscular. Muchos atletas utilizan CBD como parte de su rutina de recuperación después del ejercicio.
3. Dormir mejor por la noche
El sueño es uno de los factores más importantes para el rendimiento deportivo y la recuperación. Durante el sueño se producen procesos de recuperación cruciales. Muchos usuarios afirman que el CBD les ayuda a irse a la cama más relajados.
4. Cómo afrontar la tensión del partido
No solo los atletas de élite, sino también los deportistas aficionados pueden experimentar tensión antes de una competición o evento. El CBD se utiliza habitualmente para favorecer la relajación.
CBD y deporte de primera
Desde 2018, el CBD ya no figura en la lista de sustancias prohibidas de la Agencia Mundial Antidopaje (AMA). Por lo tanto, los atletas pueden usar CBD, siempre que el producto no contenga cantidades prohibidas de THC.
Sin embargo, es importante elegir productos de CBD de alta calidad que hayan sido sometidos a pruebas independientes para comprobar su calidad y composición.
¿Cuándo utilizan los atletas el CBD?
El momento de uso varía según la persona. Los momentos de uso más frecuentes son:
- Después de un entrenamiento o partido
- Antes de ir a dormir
- Durante los períodos de recuperación
- Para momentos de relajación mental
El aceite de CBD se suele aplicar debajo de la lengua para una rápida absorción.
¿Qué concentración de aceite de CBD elegir?
Los usuarios principiantes suelen empezar con una dosis baja, como un aceite de CBD al 5% o al 10%. Los usuarios experimentados a veces optan por concentraciones más altas. Es recomendable aumentar la dosis gradualmente y ver qué le sienta mejor a tu cuerpo.
Conclusión
El CBD está ganando popularidad entre los atletas debido a su potencial para favorecer la relajación, la recuperación y el sueño. Si bien el CBD no sustituye un estilo de vida saludable, un descanso adecuado y una buena alimentación, puede ser un valioso complemento para la rutina diaria de muchos atletas.
Elige siempre un aceite de CBD de alta calidad de un proveedor fiable y aumenta gradualmente su consumo para descubrir qué es lo que mejor te sienta.