Sempre più atleti stanno scoprendo i potenziali benefici del CBD. Dai corridori amatoriali agli atleti di forza più esperti, il cannabidiolo (CBD) viene spesso utilizzato come parte di uno stile di vita sano. Ma cos'è esattamente il CBD e perché così tanti atleti lo scelgono?
Cos'è il CBD
Il CBD (cannabidiolo) è una sostanza naturale presente nella pianta di canapa. A differenza del THC, il CBD non ha effetti psicoattivi. Pertanto, non provoca euforia. Il CBD interagisce con il sistema endocannabinoide del corpo, un sistema coinvolto, tra le altre cose, nel recupero, nel sonno, nella gestione dello stress e nel mantenimento dell'equilibrio dell'organismo.
Perché gli atleti usano il CBD?
L'attività sportiva sottopone a stress muscoli, articolazioni e sistema nervoso. Molti atleti utilizzano il CBD per il suo potenziale supporto in termini di:
1. Recupero dopo lo sforzo
Dopo un allenamento intenso, il corpo ha bisogno di tempo per recuperare. Alcuni atleti scoprono che il CBD li aiuta a rilassarsi meglio dopo un esercizio fisico faticoso, consentendo al processo di recupero di procedere in modo ottimale.
2. Rilassamento muscolare
Un allenamento intenso può causare rigidità o affaticamento muscolare. Il CBD viene utilizzato da molti atleti come parte della loro routine di recupero dopo l'allenamento.
3. Un sonno notturno migliore
Il sonno è uno dei fattori più importanti per le prestazioni sportive e il recupero. Importanti processi di recupero avvengono durante il sonno. Molti utenti riferiscono che il CBD li aiuta ad addormentarsi più rilassati.
4. Gestire la tensione della partita
Non solo gli atleti d'élite, ma anche gli sportivi amatoriali possono provare tensione prima di una competizione o di un evento. Il CBD viene spesso utilizzato per favorire una sensazione di rilassamento.
CBD e sport top
Dal 2018, il CBD non è più incluso nell'elenco delle sostanze proibite dell'Agenzia Mondiale Antidoping (WADA). Di conseguenza, gli atleti possono utilizzare il CBD, a condizione che il prodotto non contenga quantità di THC vietate.
Tuttavia, è importante scegliere prodotti a base di CBD di alta qualità, testati in modo indipendente per quanto riguarda qualità e composizione.
Quando gli atleti utilizzano il CBD?
Il momento di utilizzo varia da persona a persona. I momenti di utilizzo più frequenti sono:
- Dopo un allenamento o una partita
- Prima di andare a dormire
- Durante i periodi di recupero
- Per momenti di relax mentale
L'olio di CBD viene solitamente assunto per via sublinguale per un rapido assorbimento.
Quale concentrazione di olio di CBD scegliere?
Chi si avvicina per la prima volta al mondo del CBD spesso inizia con un dosaggio basso, come un olio al 5% o al 10%. Gli utenti più esperti a volte optano per concentrazioni più elevate. È consigliabile aumentare gradualmente il dosaggio e capire cosa funziona meglio per il proprio corpo.
Conclusione
Il CBD sta diventando sempre più popolare tra gli atleti grazie al suo potenziale supporto per il rilassamento, il recupero e il sonno. Sebbene il CBD non sostituisca uno stile di vita sano, un riposo adeguato e una buona alimentazione, può rappresentare un valido complemento alla routine quotidiana di molti atleti.
Scegli sempre un olio di CBD di alta qualità da un fornitore affidabile e aumenta gradualmente la dose per scoprire cosa fa al caso tuo.